KETO COACHING VOOR (TOP)SPORTERS

COACHING VOOR DE KETO/LOW-CARB ATLEET

BELANGRIJK BERICHT : MOMENTEEL KUNNEN WIJ GEEN NIEUWE COACHINGTRAJECTEN MEER AANVAARDEN

Graag verwijzen wij u door naar collega’s die nog ruimte hebben voor nieuwe trajecten.

Keto top sport coaching

KETO COACHING SPORTERS PAKKET

Je bent een (top)sporter en wil je de keto voedings- en levensstijl omarmen en je sportprestaties naar een hoger niveau tillen.
Misschien ben je al gestart met keto of low-carb maar heb je nood aan ondersteuning en advies op jouw maat om je vetverbranding te optimaliseren, meer spiermassa op te bouwen, …
Je hebt een specifiek doel of je wil begeleiding bij de voorbereiding op een wedstrijd
Of je bent gewoon een fervent sporter die doelbewust met gezonde voeding en levensstijl het beste uit zichzelf wil halen

WAT KETO VOOR JOU ALS SPORTER KAN BETEKENEN

Keto is een krachtige tool, als je het op een correcte manier doet.

Ook als sporter kan een keto dieet je helpen om je prestaties te verbeteren. Maar hoe pak je dat aan en waar moet je op letten. Wat eet je wanneer? Hoe lang heeft je lichaam nodig om zich aan te passen? Etc.

Dat en veel meer ontdek je tijdens dit coachingtraject.

Wat is keto?
Hoe werkt het?
Waarom werkt het?
En vooral, hoe kan bijdragen tot betere sportprestaties en recuperatie

Moet je  nu wel of niet extra koolhydraten eten? Wanneer doe je dat best niet of hoe kan je strategisch gebruik maken van keto en low-carb om je prestaties te optimaliseren.

We starten met een intakegesprek. Hiervoor krijg je eerst intakedocumenten toegestuurd die je dan ingevuld terug dient te bezorgen. Hierop vul je je gegevens in, medische achtergrond, dieetgeschiedenis, …
Gebruik je supplementen? Heb je voedingsallergieën of zijn er andere zaken die specifieke aandacht vragen?

We bespreken dit al kort tijdens een telefonisch kennismakingsgesprek en nog gedetailleerder tijdens het intakegesprek.
Dit gesprek kan face-to-face of online.

Op basis hiervan bepalen we samen de aanpak die het best voor jou geschikt is.
Er is ook mogelijkheid tot samenwerking met jouw trainer / sportcoach.

Afhankelijk van de gekozen aanpak, worden je macro’s berekend en krijg je een plan van aanpak met maaltijdplan.
Let wel! Het maaltijdplan is geen menu.

Het is de bedoeling dat je zelf leert om je maaltijden danig samen te stellen zodat je lichaam alle voedingsstoffen krijgt die het nodig heeft.

Wat betekent dat voor jou? Hoe ziet dat er uit op je bord? Waar moet je bij sportprestaties, trainingen en wedstrijden extra rekening mee houden, etc.

Dit maaltijdplan en jouw macro’s bespreken we tijdens het eerste opvolgconsult en dan gaan we er samen mee aan de slag.
Afhankelijk van de gekozen strategie, kunnen jouw macro’s en maaltijdplan tussendoor ook aangepast worden.

We bespreken jouw doelen en kiezen samen de beste aanpak.

Wil je als intensief/ professioneel sporter je prestaties tot een hoger niveau tillen en leren hoe je dat met het ketogeen dieet doet, dan is de sportcoaching de beste keuze voor jou.

Ook als je al keto doet of geprobeerd hebt, maar je sportprestaties lieten het afweten, dan kan deze coaching je inzicht geven in het hoe en waarom dit zo was en leer je hoe je het ketogeen/low-carb dieet op een correcte manier kan inzetten zodat je er voordeel uit haalt.

DIT PAKKET OMVAT

LOOPDUUR TRAJECT : min. 12 weken + 3 x maandelijks opvolgconsult + 1 extra evaluatieconsult
Tarief traject : 890€

AANGEPASTE DUUR EN BEGELEIDING MOGELIJK OP AANVRAAG

The Fat Adapted Atleet - lopen op ketonen

INTERESSE? NEEM CONTACT OP VIA ONDERSTAAND FORMULIER

HOE KUNNEN WE JE CONTACTEREN?



    Scroll naar top