Je komt niet alleen te weten

Wat keto is

Hoe het werkt

Waarom het werkt

Maar vooral, hoe het voor jou kan werken

Hoe maak jij er jouw levensstijl van zodat het past in je gezinssituatie, je werksituatie, je sociale omgeving, etc.

Gaandeweg ontdek je meer en meer over de ketogene levensstijl en gezonde voeding.
Wat het met je lichaam doet en welke voordelen het biedt.
Het is de bedoeling dat je je eigen draai vindt in deze nieuwe manier van eten en leven, zodat je van de vele voordelen van Keto kan genieten zonder dat het een heuse opdracht wordt.

Kortom, je ontdekt hoe je van keto op een eenvoudige, maar correcte manier je nieuwe levensstijl kan maken.
We gaan hiervoor samen aan de slag met de werkmap, tracker en voedingslijsten.

We starten met een intakegesprek. Hiervoor krijg je eerst intakedocumenten toegestuurd die je dan ingevuld terug dient te bezorgen. Hierop vul je je gegevens in, medische achtergrond, dieetgeschiedenis, …
Heb je een aandoening? Gebruik je (zelf)medicatie? Gebruik je supplementen? Heb je voedingsallergieën of zijn er andere zaken die specifieke aandacht vragen?

We bespreken dit al kort tijdens een telefonisch kennismakingsgesprek en nog gedetailleerder tijdens het intakegesprek.
Dit gesprek kan face-to-face of online.

Op basis hiervan bepalen we samen de aanpak die het best voor jou geschikt is. Mogelijks is dus een gezamenlijke aanpak met je behandelend arts of specialist nodig en kan een aangepaste coaching voorgesteld worden.

Afhankelijk van de gekozen aanpak, worden je macro’s berekend en krijg je een plan van aanpak met maaltijdplan.
Let wel! Het maaltijdplan is geen menu.

Het is de bedoeling dat je zelf leert om je maaltijden danig samen te stellen zodat je lichaam alle voedingsstoffen krijgt die het nodig heeft.

Wat betekent dat voor jou? Hoe ziet dat er uit op je bord? Waar moet je extra rekening mee houden, etc.

Dit maaltijdplan en jouw macro’s bespreken we tijdens het eerste opvolgconsult en dan gaan we er samen mee aan de slag.
Afhankelijk van de gekozen strategie, kan dit maaltijdplan tussendoor ook aangepast worden.