Je komt te weten

Wat keto is

Hoe het werkt

En waarom het werkt

Wat zijn de voordelen en hoe start je ermee.
Deze basiscoaching is vooral geschikt voor de gemotiveerde zelfstarter of voor diegenen die al een tijd gestart zijn, maar waar resultaat uitblijft.

Misschien lukt het wel aardig, maar wil je hulp om de puntjes op de ‘i’ te zetten.

We starten met een intakegesprek. Hiervoor krijg je eerst intakedocumenten toegestuurd die je dan ingevuld terug dient te bezorgen. Hierop vul je je gegevens in, medische achtergrond, dieetgeschiedenis, …
Gebruik je supplementen? Heb je voedingsallergieën? Enzovoort.

De basiscoaching is enkel als online traject beschikbaar voor mensen die geen aandoeningen/gezondheidsproblemen hebben en geen medicijnen nemen.

We starten met een kort telefonisch kennismakingsgesprek en plannen dan het intakegesprek in.

Afhankelijk van of je wil starten of al geruime tijd bezig bent, wordt de coaching aangepast aan jouw noden en wensen.

Dit kan een startplan zijn met degelijke houvast en richtlijnen d.m.v. van de voedingslijsten en persoonlijke aanbevelingen of voor zij die al geruime tijd bezig zijn, het herbekijken van hun huidige keto of koolhydraatarme levensstijl met (her)berekening van macro’s en suggesties voor aanpassingen aan het voedingspatroon waar nodig.

Dit startplan of herstart/optimalisatie plan bespreken we tijdens het eerste opvolgconsult en dan kan jij er mee aan de slag.

Je kan dan gedurende één week vragen stellen via mail of whatsapp (binnen de openingsuren)

In deze basiscoaching zit nog extra een opvolgconsult (op te nemen binnen de maand na start) waar we gaan evalueren, eventueel aanpassen en waar je nog bijkomend vragen kan stellen.