Keto Verloren Brood

Share on facebook
Share on pinterest
Share on linkedin
Share on email
Share on whatsapp
Share on twitter

Koolhydraatarm, graanvrij, glutenvrij en suikervrij.

Verloren brood oftewel Pain Perdu is een traditioneel Frans ontbijt.

Gemaakt met het Keto Proteïne brood is dit een heerlijk koolhydraatarm ontbijt of je kan er ook een hartige lunch van maken.

Dit Keto proteïne brood is perfect voor verloren brood, maar ook voor een Croque Monsieur met ham en kaas of een Croque Madame, met een eitje.

Deze zoete variant kan je als ontbijt eten, of voor de kids als vieruurtje, maar probeer zeker ook eens een hartige variant als lunch.

Zelfde werkwijze, maar zonder zoetstof, en belegd met geplette avocado en wat zure room of maak een heerlijke eiersalade met home made mayonaise.

 




Keto Verloren Brood

Koolhydraatarm, glutenvrij, graanvrij en suikervrij snel ontbijt
Print recept Pin recept
ontbijt, Snack
porties 1 persoon
Voorbereidingstijd 5 minuten
Bereidingstijd 5 minuten
Totale tijd 10 minuten

Ingrediënten

  • 2 sneden Keto Proteïne brood
  • 100 ml volle room
  • 1 ei
  • snuifje zeezout
  • 1 el ghee
  • 1 el Steviala Sweet Bee of Sweet Maple
  • of 1/2 el Steviala Erythritol bronze / Brown Swerve

Bereiding

  • Klop het ei los en voeg de room toe en eventueel een snuifje zeezout
  • Verhit een el ghee in een pan
  • Dompel het brood in het ei-roommengsel
  • Bak elke zijde +/- 2 minuten 
  • Leg op een bord en strooi er de zoetstof over of lepel er de siroop over

Notities

Totale KH 11 g, suikeralcohol 7,5 g
Nutrition Facts
Keto Verloren Brood
Amount Per Serving
Calories 507 Calories from Fat 414
% Daily Value*
Fat 46g71%
Saturated Fat 25g156%
Cholesterol 465mg155%
Sodium 368mg16%
Potassium 299mg9%
Total Carbs 11g4%
Protein 17g34%
Vitamin A 1925IU39%
Calcium 148mg15%
Iron 1.3mg7%
Net Carbs 11g
Total Carbs - sugaralcohol 11g
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.


Heb je dit recept geprobeerd?Vermeld @ketocoachingbelgium of tag #ketocoachingbelgium!

Share on facebook
Share on pinterest
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email
Share on whatsapp
Sofie

Sofie

Belangrijk : Alle informatie op de Website en de inhoud van de blog, inclusief tekst, afbeeldingen en geciteerde statistieken, evenals al het andere materiaal dat hierin is opgenomen (‘de inhoud”), is alleen voor informatiedoeleinden. De inhoud is niet bedoeld als vervanging voor professioneel, medisch advies, medische diagnose en/of behandeling. Negeer geen medisch advies en raadpleeg altijd uw arts als u vragen heeft over een medische aandoening of voordat u iets implementeert dat u heeft gelezen of gehoord in onze inhoud of tijdens eventuele webinars, life video’s, enzovoort. Als bezoeker of gebruiker van de Website verbind je je ertoe op geen enkele wijze en onder geen enkele vorm dan ook het geheel of zelfs een deel van elementen waaruit de Website bestaat te kopiëren, te bewerken, te reproduceren, door te verkopen of op enige andere wijze te gebruiken. zie onze voorwaarden

Volg ons op

Recente recepten

Like onze pagina

Mis geen enkel recept

Scroll naar top