Keto Speculoos Notenpasta

Name: Keto speculoos notenpasta
Prep time: 7 min
Ingredients: 180 gram geroosterde macadamia notenboter (of amandelen of mengeling); 2 el kokosolie; 2 el roomboter; 3 el speculooskruiden; 1 el kaneel; 1 tlp vanille extract; 2 tlp oploskoffie; 2 el Sukrin :1 of Steviala

Zelfgemaakte Suikervrije Speculoos Notenpasta

Dit koolhydraatarm receptje is een variant op de gewone Keto speculoos pasta die gemaakt is met Keto speculoos koekjes.

Ook dit is uiteraard suikervrij, graanvrij en glutenvrij, maar je hebt natuurlijk niet altijd net speculoos koekjes gebakken en die uit de winkel laat je beter links liggen.

Die zitten vol met granen, gluten en suikers.
Al zijn er natuurlijk ondertussen wel glutenvrije versies te vinden, de andere ingrediënten die eraan toegevoegd zijn, passen niet binnen een keto levensstijl.

Mocht je er vinden die dat wel doen, laat het me zeker weten. En als ik er vind, laat ik het je zeker ook weten.

Deze zelfgemaakte speculoos pasta is heerlijk op een sneetje Keto carré brood dat je even getoast hebt of op een Keto Pistolet of Keto Zadenbroodje … en dan even dippen in de koffie hmmm 😉

Keto speculoos notenpasta

Koolhydraatarme variant op de versie met koekjes

Graanvrij, glutenvrij en suikervrij

Print recept Pin recept

Dessert, ontbijt, Snack

porties 1 pot

Voorbereidingstijd 7 minuten

Ingrediënten

Bereiding

Doe alle ingrediënten in de blender en mix tot een gladde massa
Schraap in een glazen pot en bewaar in de koelkast

Notities

1 portie = 1 el = 15 g

16 porties per recept

Totale KH per portie 3,9 g, vezels 0,8 g, suikeralcohol 1,8 g

Nutrition Facts

Keto speculoos notenpasta

Amount Per Serving

Calories 6409 Calories from Fat 1764

% Daily Value*

Fat 196g302%

Saturated Fat 60g375%

Cholesterol 61mg20%

Sodium 213mg9%

Potassium 182mg5%

Total Carbs 63g21%

Fiber 13g54%

Sugar 9g10%

Protein 17g34%

Vitamin A 710IU14%

Vitamin C 4mg5%

Calcium 193mg19%

Iron 4mg22%

Net Carbs 50g

Total Carbs - sugaralcohol 63g

* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Heb je dit recept geprobeerd?Vermeld @ketocoachingbelgium of tag #ketocoachingbelgium!

Sofie

Belangrijk : Alle informatie op de Website en de inhoud van de blog, inclusief tekst, afbeeldingen en geciteerde statistieken, evenals al het andere materiaal dat hierin is opgenomen (‘de inhoud”), is alleen voor informatiedoeleinden. De inhoud is niet bedoeld als vervanging voor professioneel, medisch advies, medische diagnose en/of behandeling. Negeer geen medisch advies en raadpleeg altijd uw arts als u vragen heeft over een medische aandoening of voordat u iets implementeert dat u heeft gelezen of gehoord in onze inhoud of tijdens eventuele webinars, life video’s, enzovoort. Als bezoeker of gebruiker van de Website verbind je je ertoe op geen enkele wijze en onder geen enkele vorm dan ook het geheel of zelfs een deel van elementen waaruit de Website bestaat te kopiëren, te bewerken, te reproduceren, door te verkopen of op enige andere wijze te gebruiken. zie onze voorwaarden