Keto Kippenvleugels met Huisgemaakte Zoete Chilisaus

Keto kippenvleugels met suikervrije huisgemaakte suikervrije zoete chili saus
Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on email
Share on whatsapp
Het perfecte Keto Aperitiefhapje!

Heerlijk knapperige kippenvleugels met huisgemaakte suikervrije zoete chilisaus!

Leuk om aan je gasten te serveren, maar evengoed als aperitief of snack voor het ganse gezin!

Deze krokante kippenvleugels zijn om je vingers van af te likken!

Werk af met wat sesamzaadjes en serveer de resterende Keto Chilisaus als dip. De saus kan je op voorhand maken en in de koelkast is ze heel lang houdbaar.

Als je de porties aanpast, kan je dit ook perfect als hoofdgerecht serveren!

Kippenvleugels zijn namelijk het Keto Food bij uitstek!

Lekker met wat gestoofde Chinese kool, Paksoi, of andere groenten naar keuze.

Of gewoon met een slaatje voor een heerlijk vullende Keto Lunch!




Keto Kippenvleugels met huisgemaakte zoete chili saus

Print recept Pin recept
aperitief, Snack
porties 6 porties
Bereidingstijd 25 minuten
Totale tijd 25 minuten

Ingrediënten

Voor de kippenvleugels
  • 12 stuks kippenvleugels (vers)
  • 1 el appelciderazijn (of kokosazijn)
  • 1 tlp Keltisch zeezout (of ander kwalitatief zout)
  • 1/8 tlp peper van de molen
  • 1/4 tlp shaslick kruiden (Pit & Pit)
  • 1/4 tlp currypoeder
  • 1/8 tlp rood curry poeder (of paprika poeder)
  • 1/4 tlp chipotle poeder (of gerookt paprikapoeder)
  • 1 snuifje chilipoeder (of cayenne)
  • 2 el ghee (of kokosolie of eendenvet )
  • 1 tlp geroosterde sesamolie (optioneel)
afwerking en serveren

Bereiding

voor de kippenvleugels
  • Verwarm de oven voor op 180°C en bekleed een bakplaat met bakpapier
  • Smelt de geklaarde boter
    maak het jezelf makkelijk en zet gewoon een klein potje met de ghee in de oven terwijl die opwarmt
  • Meng alle kruiden in een kommetje
  • Meng de appelciderazijn met geroosterde sesamolie (als je die gebruikt)
  • Besprenkel de kippenvleugels met het azijn/olie mengsel)
  • Giet er de de gesmolten ghee over en haal ze dan door de kruidenmengeling
  • Leg op de bakplaat en bak +/- 20 à 22 min (afhankelijk van je oven en de dikte van de kippenvleugels)
  • Haal uit de oven en bestrijk ze met een tweetal el van de chilisaus en strooi er de sesamzaadjes over
  • Doe de rest van de chilisaus in een potje en serveer als dip
    Yummy!

Notities

als aperitiefhapje :  1 portie = 2 kippenvleugels met 1 el chilisaus
Nutrition Facts
Keto Kippenvleugels met huisgemaakte zoete chili saus
Amount Per Serving (2 stuks)
Calories 274.3 Calories from Fat 193
% Daily Value*
Fat 21.4g33%
Saturated Fat 7.7g48%
Cholesterol 86.8mg29%
Sodium 622.9mg27%
Potassium 185.3mg5%
Total Carbs 6.3g2%
Fiber 0.3g1%
Sugar 0.8g1%
Protein 18.4g37%
Vitamin A 313.2IU6%
Vitamin C 15.1mg18%
Calcium 16.7mg2%
Iron 1.1mg6%
Sugar alcohol 4.4g
Net Carbs 1.6g
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.


Heb je dit recept geprobeerd?Vermeld @ketocoachingbelgium of tag #ketocoachingbelgium!

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Sofie

Sofie

Sommige posts bevatten links naar producten waar ik mogelijks een kleine commissie of testproducten voor ontvang. Dit verandert niets aan de prijs die jij ervoor betaalt! Op deze manier blijft het voor mij mogelijk om alle recepten en posts gratis te delen.

Volg ons op

Recente recepten

Like onze pagina

Mis geen enkel recept

Scroll naar top