Keto Griekse Lunch Salade

Share on facebook
Share on pinterest
Share on linkedin
Share on email
Share on whatsapp
Share on twitter

Deze koolhydraatarme salade is super als snelle lunch, maar ook heerlijk als bijgerecht bij bijvoorbeeld gegrild vlees,

lamsköfte, enz …

Vervang de feta eens door blauwschimmel kaas, of gooi er eens wat olijfjes doorheen, …

Het moet niet altijd moeilijk zijn en soms is less gewoon more!

Je moet hem zeker eens proberen met gerookte feta en gerookte ham! Gewoon heerlijk!

 




Keto Griekse lunch salade

Supersnelle koolhydraatarme salade met feta, komkommer, tomaat, ...
Ook heerlijk als bijgerecht bij gegrild lamsvlees of lamsköfte
Print recept Pin recept
Bijgerecht, lunch
porties 1 persoon
Voorbereidingstijd 10 minuten
Totale tijd 10 minuten

Ingrediënten

  • 180 gram feta
  • 1/4 komkommer
  • 4 kerstomaatjes
  • 2 el olijfolie
  • 1 el witte wijnazijn
  • 1/4 tlp zeezout
  • 1/4 tlp oregano
  • peper van de molen
  • 1/2 el bieslook (gesnipperd)

Bereiding

  • Was en snijd de komkommer in blokjes en doe in een kommetje
  • Halveer de kerstomaatjes en voeg ze bij de komkommer
  • Brokkel er de feta over en kruid met peper, zout en oregano
  • Sprenkel er de bieslook over en voeg olie en azijn toe
  • Roer om en smullen maar

Notities

Serveer met een keto broodje of cracker die je inwrijft met olijfolie of een lekkere olijven tapenade
Nutrition Facts
Keto Griekse lunch salade
Amount Per Serving
Calories 514.5 Calories from Fat 365
% Daily Value*
Fat 40.5g62%
Saturated Fat 27.2g170%
Cholesterol 160.2mg53%
Sodium 2114.8mg92%
Potassium 361.8mg10%
Total Carbs 11.7g4%
Fiber 1g4%
Sugar 10.1g11%
Protein 26.7g53%
Vitamin A 1146.1IU23%
Vitamin C 17.9mg22%
Calcium 897.9mg90%
Iron 1.6mg9%
Net Carbs 10.7g
Total Carbs - sugaralcohol 11.7g
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.


Heb je dit recept geprobeerd?Vermeld @ketocoachingbelgium of tag #ketocoachingbelgium!

Share on facebook
Share on pinterest
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email
Share on whatsapp
Sofie

Sofie

Belangrijk : Alle informatie op de Website en de inhoud van de blog, inclusief tekst, afbeeldingen en geciteerde statistieken, evenals al het andere materiaal dat hierin is opgenomen (‘de inhoud”), is alleen voor informatiedoeleinden. De inhoud is niet bedoeld als vervanging voor professioneel, medisch advies, medische diagnose en/of behandeling. Negeer geen medisch advies en raadpleeg altijd uw arts als u vragen heeft over een medische aandoening of voordat u iets implementeert dat u heeft gelezen of gehoord in onze inhoud of tijdens eventuele webinars, life video’s, enzovoort. Als bezoeker of gebruiker van de Website verbind je je ertoe op geen enkele wijze en onder geen enkele vorm dan ook het geheel of zelfs een deel van elementen waaruit de Website bestaat te kopiëren, te bewerken, te reproduceren, door te verkopen of op enige andere wijze te gebruiken. zie onze voorwaarden

Volg ons op

Recente recepten

Like onze pagina

Mis geen enkel recept

Scroll naar top