Ziekte voorkomen is beter dan ziekte te moeten genezen.
Focus op preventie!
Preventief werken aan je gezondheid door gezonde voeding en levensstijl.
De algemene filosofie van de Westerse geneeskunde zoals deze zich in de moderne tijd heeft ontwikkeld, staat ver weg van wat ooit als traditionele geneeskunde werd aanzien.
Er was een tijd dat artsen ook effectief tijd doorbrachten met hun patiënten en het genezingsproces was er grotendeels op gericht om het lichaam in staat te stellen zichzelf te genezen.
Niet onbelangrijk door een positieve mindset voor de patiënt te creëren.
De focus lag vooral op preventie, het voorkomen van ziekte en zorg dragen voor onze gezondheid.
Denk maar aan de ‘Traditionele Chinese geneeskunde’.
Vroeger ging men naar ‘zijn’ dokter wanneer men zich niet goed voelde.
De dokter stelde allerlei vragen, deed een grondig lichamelijk onderzoek, gaf uitleg, maar vooral, hij luisterde naar wat zijn patiënt te zeggen had.
Mensen zagen hun arts als een vertrouwenspersoon, ze konden hem zaken toevertrouwen waar ze met iemand anders niet konden over praten en waren ervan overtuigd dat hun (huis)arts een antwoord of oplossing zou kunnen bieden voor hun probleem.
Tegenwoordig besteedt de gemiddelde arts minder dan 10 minuten aan een patiënt.
Je kan soms uren in de wachtzaal zitten en als het dan eindelijk jouw beurt is, stap je slechts 10 minuten later de deur uit, gegarandeerd met een voorschrift voor medicatie in de hand.
Inderdaad, veel patiënten gaan nu met het halve internet onder hun arm naar de dokter en gebruiken de dokter gewoon als de legitimerende instantie die hen toegang zal geven tot de medicijnen die ze willen.
Een mooie video hierover van arts en schrijver : Abraham Verghese
Traditionele vs Westerse geneeskunde
Er is ook een ander filosofisch verschil tussen de ‘traditionele geneeskunde’ en de ‘Westerse geneeskunde’ zoals we die nu kennen.
De meeste mensen denken niet na over hun gezondheid tot ze op het punt komen dat ze ziek worden, vaak heel erg ziek.
Op dat ogenblik verwachten ze dat de gezondheidszorg in een oplossing van hun probleem/ziekte voorziet.
Jammer genoeg is het vaak laat dag en komt de behandeling in de vorm van een dure medicijn gerelateerde therapie, omdat men te lang gewacht heeft met het nemen van maatregelen waarbij het lichaam zichzelf nog kon herstellen.
In plaats daarvan, moet de lichaamseigen chemie nu worden overschreven door een synthetisch chemisch wapen dat de symptomen van de ziekte kan bestrijden.
Vaak met allerlei nevenwerkingen en bijverschijnselen tot gevolg.
Het gebruikt van antibiotica is een voorbeeld van hoe iemand zelf, maar ook de gezondheidszorg, het eigen verdedigingsmechanisme van zijn lichaam verzwakt heeft tot het punt waarbij een krachtige extern middel, een antibioticum, vereist is.
Terwijl dit middel de buitenlandse indringer aanvalt, voert het ook een burgeroorlog met het immuunsysteem van het lichaam.
Hoewel antibiotica enorm heeft bijgedragen aan de behandeling van vele ziekten sinds ze in de jaren 1930 werden geïntroduceerd, wordt nu algemeen erkend dat met de opkomst van de ‘super-bugs’ de evolutionaire wapenwedloop tegen pathogenen niet wordt gewonnen en een nieuwe aanpak is vereist.
Preventie - preventieve zorg
De nieuwe aanpak is preventie
Preventie door het aanpakken van niet alleen onze voeding, maar onze volledige levensstijl. lees meer in
Het is duidelijk dat er een ommekeer nodig is en we weten ondertussen ook dat de oorzaak van veel welzijnsziektes bij onze voeding ligt.
Suiker, bewerkt eten en plantaardige/zaad oliën verstoren onze darmflora en hebben verreikende negatieve gevolgen op onze stofwisseling, ons immuunsysteem en onze lichamelijke gezondheid in het algemeen. lees meer in Het gevaar van geraffineerde olie
Daarbovenop komt de constante druk van onze huidige maatschappij die tot heel wat stresssituaties leidt.
En het gebrek aan slaap waarmee het grotendeel van de bevolking te kampen heeft. lees meer in Het zijn de hormonen deel 3 – Hormonen en slaap
Ook de toxines waar we dagelijks mee in aanraking komen, verstoren onze hormoonbalans en tasten onze gezondheid aan.
En hier gaat het niet alleen om pesticiden en herbiciden die in ons voedsel terechtkomen, maar ook wat we dagelijks op ons lichaam smeren kan gezondheidsproblemen veroorzaken.
Hormoonbalans
Hormonen zijn werkzaam in kleine hoeveelheden en kunnen al door minieme blootstelling aan chemicaliën verstoord worden.
Deze ‘endocrine disrupters’, oftewel hormoon verstorende stoffen, zijn lichaamsvreemde stoffen die de functies van onze hormonen negatief beïnvloeden waardoor onze hormoonhuishouding uit balans raakt.
Hormoon verstorende stoffen
hormoonverstoorder in onze omgeving zijn o.a. :
- BPA (bisphenol A) gebruikt in plastics – imiteert estrogeen dus het lichaam denkt dat het overladen is met estrogeen. Er is overweldigend bewijs van de negatieve gevolgen van BPA, zoals gedragsstoornissen, hyperactiviteit, depressie, …
- Dioxines – verstoort sekshormoon en beïnvloedt de spermakwaliteit en het aantal spermacellen – o.a. in herbiciden, sigarettenrook, …
- Atrozine – een toxische herbicide gebruikt op 75% van de maïsproductie die bij regenval in het grondwater en zo in het drinkwater terechtkomt – negatieve invloed op testosteron, progesteron, estrogeen, schildklier hormoon
- Phthalate – een drager voor geuren/fragrances, maakt plastic plooibaar – gebruikt in lichaamsverzorgingsproducten, luchtverfrissers, plastic verpakkingen en plastic speelgoed, coating voor medicijnen – veroorzaakt geboorteafwijkingen en vroegtijdige celdood
- PBDE – vuurvertragers – in bouwmaterialen, schuimrol/isolatierol onder vloeren en matten, in matrassen – deze stoffen imiteren schildklierhormonen
- PFC’s – Perfluorinated chemicals – ‘teflon’ / anti-aanbakpannen, … – verminderde spermakwaliteit / aantal
- Glycol esters – in verf, schoonmaakproducten, maar ook in make-up
- Kwik – in amalgaanvullingen, vaccins, griepvaccin, maar ook in vis – negatieve invloed op foetale hersenontwikkeling, verminderde werking van de pancreas, verstoorde schildklierwerking
- Glyfosaat – (round up – Monsato) – GMO – maïs, soja, koolzaadolie – deze insecticide blaast de maag van insecten op – is schadelijk voor ons verteringssysteem, veroorzaakt lekkende darm
- Fragrance – benzyl groep – wasproducten, haarverf, smeermiddelen, pesticides
- Parabenen – in make up, body lotion, enz…
- Triclosan – vaak gebruikt in zeep, deodorant, tandpasta
Check de EWG – Deep Skin Database voor meer info over de stoffen in jouw persoonlijke verzorgingsproducten
hormoonverstoorder in onze voeding zijn o.a. :
- Soja – meestal GMO – fyto-estrogenen – niet alleen in sojaboon zelf, maar ook alle afgeleide producten.
Niet modificeerde gefermenteerde soja is de beste keuze en brengt minder schade toe - Gluten – de moleculaire structuur van gluten is hard vergelijkbaar met die van de schildklier en gluten beïnvloedt op die manier de werking van de schildklier.
Wanneer gluteneiwit door onze darm gaat en in onze bloedbaan terechtkomt, wordt het door ons immuunsysteem gemarkeerd voor vernietiging. En dat is niet alleen bij mensen met gluten
intolerantie, maar bij iedere mens.Deze immuunrespons kan tot 6 maanden aanhouden. lees meer in Gluten, vanwaar al die heisa - Fluoride – toxisch – negatieve invloed op schildklier, pancreas, …
- Aluminium – toxisch – ingeblikt voedsel, deodorant, …
- Aspartaam – is een neuro toxine – endocrien verstoorder en wordt getransformeerd in formaldehyde
- Alcohol
Stress
Ook stress is een hormoonverstoorder en kan verregaande gevolgen hebben op onze algehele gezondheid.
Stress kan vele vormen aannemen. Iemand kan gestresseerd zijn door een situatie op het werk of binnen zijn gezin.
Maar ook het overslaan van maaltijden, slechte slaap, ongezonde voeding enzovoort zijn ‘stressors’ voor ons lichaam.
Teveel sporten of juist te weinig beweging heeft eveneens een invloed op onze hormonen.
Stress heeft een invloed op het ‘stresshormoon’ cortisol.
Cortisol interfereert met onze hormoonbalans en neurotransmitters.
Neurotransmitters regelen onze stemming, onze emoties en onze cognitieve functies.
Zonder hormoonbalans is er dus ook geen balans in onze neurotransmitters, want betekent dat we constant in overlevingsmodus zijn (fight or flight) en geen controle hebben.
Stress vermindert het progesteron niveau en dus denkt het lichaam dat er meer estrogeen aanwezig is.
Dit is zo omdat progesteron de voorloper is van waaruit andere hormonen gecreëerd worden, inclusief de adrenal (bijnier) hormonen.
Stresssituaties verhogen de productie van corticosteroïden om ons te beschermen tegen de stress.
Wanneer we echter constant gestresseerd zijn, kan ons lichaam niet genoeg progesteron produceren en dat kan dan leiden tot wat men noemt bijnieruitputting. (adrenal fatigue)
Een betere en correctere benaming is cortisol deficiëntie.
Hier gaat net zoals bij insuline (ook een hormoon) eerst cortisol resistentie aan vooraf.
Een disbalans van onze hormonen kan zowel psychische als fysieke problemen veroorzaken, waaronder o.a. :
- gewichtstoename
- depressie
- vermoeidheid
- lekkende darm
- PCOS
- onvruchtbaarheid
- dementie
- enz…
En dit is geen kwestie van 1 op de zoveel die ermee te maken krijgt, iedereen wordt hieraan blootgesteld, de ene al wat meer dan de andere, maar dit is een wereldwijd probleem waar dringend moet aan gewerkt worden en waar we zelf al een grote stap in de goede richting kunnen zetten door op natuurlijke wijze onze hormonen terug in balans te brengen.
En dat doe je door :
Gezonde voeding en levensstijl
Lees meer in Natuurlijk herstellen van de hormoonbalans
Bronnen en referenties
- Natural Solutions for Hormonal Imbalance and Endocrine Disruptors – video Dr. Group
- How to save 43200 lives by 2025 in Belgium? Reduce the risk factors to beat chronic diseases
- Knack nieuws – gezondheid – De Block stuurt richtlijn over antidepressiva naar huisartsen
- Medical news today – What is serotonin and what does it do?
- Dr. Mercola – environmental toxin exposure
- Dr. Mercola – avoiding chemicals – toxin exposure
- website Dr. Chaterjee – Get lean today
