Natuurlijk herstellen van de hormoonbalans

Natuurlijk herstellen van de hormoonbalans
Share on facebook
Share on pinterest
Share on linkedin
Share on email
Share on whatsapp
Share on twitter

De taak van onze hormonen.

Hormonen zijn de chemische boodschappers in ons lichaam die ervoor zorgen dat de verschillende systemen en klieren in ons lichaam goed met elkaar communiceren.
Ze maken deel uit van het endocrien systeem. (ons derde oog, hypothalamus, schildklier, pancreas, eierstokken, testikels, …)
Deze klieren produceren de hormonen die verantwoordelijk zijn voor het reguleren van groei, voortplanting, vruchtbaarheid, gewicht, gemoedstoestand, …

Wanneer onze hormonen in balans zijn voelen we ons goed in ons vel en zitten we vol energie.

Mannen en vrouwen hebben dezelfde hormonen, zij het in verschillende proporties.

Bij vrouwen spelen de hormonen estrogeen en progesteron een belangrijke rol.
Wanneer deze uit balans zijn, dus estrogeen te hoog en progesteron te laag, spreken we van estrogeendominantie. (menopauze)

Bij mannen speelt testosteron ook een belangrijke rol (growth hormone levels).
Testosteron daalt met de leeftijd (andropauze). Ook hier is er sprake van estrogeendominantie.

Estrogeendominantie kan dus een natuurlijke oorzaak hebben, maar het kan ook een onnatuurlijke oorzaak hebben door een te hoge inname van estrogeen uit chemicaliën en verontreinigende stoffen, in en rond het huis.

Symptomen zijn o.a.:

  • Huidproblemen / acné
  • Haarverlies of ongewenste haargroei
  • Gewichtstoename (vooral rond de buik)
  • Borstvorming bij mannen
  • Verminderd libido
  • Opvliegers
  • Slechte slaap
  • Humeurigheid
  • Verward zijn / verminderd geheugen

 

Veel mensen voelen zich vaak moe, futloos, lusteloos, weten niet meer waarin of waaruit.

Ze hebben het gevoel dat ze niet meer van deze wereld zijn, dat ze geleefd worden en voelen zich depressief.

In België alleen al nemen meer dan 1,2 miljoen mensen antidepressiva.

Er is als het ware sprake van een depressie-epidemie. Maar is dit altijd de juiste aanpak?

Volgens Dr. Group zou bij 9 op 10 gevallen een verstoorde hormoonhuishouding aan de oorzaak liggen en is het voorschrijven van antidepressiva dus in veel gevallen een verkeerde aanpak.

Natuurlijke aanpak:

  • Verwijderen van alle toxische producten in en rond het huis
  • Herstel je darmflora
  • Laat oude amalgaanvullingen vervangen en zoek een biotandarts
  • Gebruik zo min mogelijk plastiek (verpakkingen). Glas is een prima alternatief maar soms niet zo handig, dus als je noodgedwongen (of niet) toch voor plastiek kiest, zorg dan dat het BPA vrij is
  • Vermijd gebruik van de microgolf
  • Kies voor natuurlijke huidverzorgingsproducten zonder parabenen, parfums, …
  • Kies voor vers, onbewerkt, liefs biologische voeding
  • Drink biologische koffie, gezuiverd water, grasgevoerd / biologisch vlees, groenten
  • Limiteer alcohol
  • Gebruik niet-toxische producten voor zowel het huishouden als je persoonlijke verzorging
  • Meer bewegen zorgt voor meer zweet en zweet zorgt voor afscheiding van afvalstoffen (gewichtstraining, massage, meditatie, infrarood sauna, accupunctuur)
  • Verminder stress. Meditatie draagt bij tot een gezond niveau van melatonine, boost serotonine, verlaagt cortisol en verhoogt HGH (human growth hormone)
  • Zorg voor voldoende, rustige slaap  (geen elektrische apparaten, geen licht, eventueel een aardingsdeken)

 

Pak dus je voedings- en levensstijl aan!

De Keto levensstijl kan je helpen om  op  natuurlijke manier je hormoonbalans te herstellen. Contacteer me en samen gaan we werken aan jouw nieuwe levensstijl!

[action full_width=’yes’ content_in_grid=’no’ ‘show_button=’yes’ button_text=’boek nu je afspraak’ button_link=’https://nieuw.ketocoaching.be/contact/’ button_target=’_self’ button_text_color=’#ffffff’ button_hover_text_color=’#8c8c8c’ button_background_color=’#5f697a’ button_hover_background_color=’#d8f0f0′ button_border_color=” button_hover_border_color=”]

[/action]

 

Lees meer in ‘Het zijn de hormonen’  en ‘Voorkomen is beter dan genezen’

How do I balance my hormones naturally?

Dr. Ray Banerjee – Female Hormone Imbalance & Dietary Stressors

Michael D. Fox, MD – How to eat to get pregnant

Dr. Michael D. Fox, MD, is een endocrinoloog (met expertise in voeding en dieet om de vruchtbaarheid te verbeteren) in Jacksonville, Florida, VS.

Hij heeft uitgebreide ervaring in het gebruik van strikte koolhydraatarme diëten en andere leefstijlinterventies – in combinatie met medicatie, indien nodig – om de kans op zwanger worden te maximaliseren en voor de behandeling van PCOS.

referenties

Share on facebook
Facebook
Share on pinterest
Pinterest
Share on linkedin
LinkedIn
Share on email
Email
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on twitter
Twitter
Sofie

Sofie

Belangrijk : Alle informatie op de Website en de inhoud van de blog, inclusief tekst, afbeeldingen en geciteerde statistieken, evenals al het andere materiaal dat hierin is opgenomen (‘de inhoud”), is alleen voor informatiedoeleinden. De inhoud is niet bedoeld als vervanging voor professioneel, medisch advies, medische diagnose en/of behandeling. Negeer geen medisch advies en raadpleeg altijd uw arts als u vragen heeft over een medische aandoening of voordat u iets implementeert dat u heeft gelezen of gehoord in onze inhoud of tijdens eventuele webinars, life video’s, enzovoort. Als bezoeker of gebruiker van de Website verbind je je ertoe op geen enkele wijze en onder geen enkele vorm dan ook het geheel of zelfs een deel van elementen waaruit de Website bestaat te kopiëren, te bewerken, te reproduceren, door te verkopen of op enige andere wijze te gebruiken. zie onze voorwaarden

Volg ons op

Recente berichten

Like onze pagina

Nieuwsbrief

Scroll naar top