De Keto levensstijl

keto levensstijl

Levensstijl is meer dan voeding alleen!

Het woord dieet komt van het Griekse woord Díaita wat zoveel betekent als ‘leefwijze‘ of ‘leefregel‘, en dat is wat KETO is, een leefwijze of levensstijl.

voeding

Dit moet in de eerste plaats worden aangepakt,
want onze voeding is heel bepalend voor de productie van onze hormonen,
wat dan weer in nauwe relatie staat met onze emoties en omgekeerd.
Lees meer in Het zijn de hormonen – deel 1

relaties

In onze huidige maatschappij worden onze (persoonlijke) relaties zo verwaarloosd.

Het is uiteraard heel belangrijk dat sociale media bestaat, maar er is ook nog zoiets als je gezin,
je familie, dat persoonlijk contact, een knuffel, een goed gesprek, …

Dat kan soms wonderen doen en je kan er enorme kracht uit putten.

Voel jij je ook soms schuldig dat je niet voldoende tijd hebt doorgebracht met een geliefde of een vriend?

mindset

You can achieve anything if you set your mind to it!

Geloof in jezelf! Vergeet gisteren, leef vandaag en kijk uit naar morgen!

Wat is je doel, wat wil je bereiken en hoe kom je er toe?

Bij Ketocoaching zet ik SAMEN met jou  jouw SMART goals,
niet alleen om je ideale gewicht te bereiken, maar om je ideale levensstijl te bereiken.

Stress

LEEF – WERKBALANS

Geen tijd gehad vandaag, ook geen tijd morgen? Hoe moet ik dit allemaal voor mekaar krijgen?

Dit is één van de meest onderschatte delen van de leef-werkbalans.

Een handige tool die ik gebruik om je meer inzicht te geven in je tijdsbesteding en hoe je deze kan aanpassen.

lees meer in Het zijn de hormonen – deel 2

Bioritme

Circadiaan ritme – slaap

m.a.w. jouw persoonlijke biologische klok
Respecteer je dit niet, dan mag je je sowieso aan problemen verwachten.

lees meer in Het zijn de hormonen – deel 3

Beweging

Kom naar buiten en beweeg

en dan bedoel ik niet sporten tot je er bij neervalt, neen hoor, gewoon bewegen, in actie komen, doe iets …
Ruil (een deel) van je tv uurtjes in voor een wandeling en een deel van de computertijd voor een werkje in de tuin, …

lees meer in Waarom beweging en sport belangrijk zijn

take action
Facebook
Pinterest
LinkedIn
Email
WhatsApp
Twitter
Sofie

Sofie

Belangrijk : Alle informatie op de Website en de inhoud van de blog, inclusief tekst, afbeeldingen en geciteerde statistieken, evenals al het andere materiaal dat hierin is opgenomen (‘de inhoud”), is alleen voor informatiedoeleinden. De inhoud is niet bedoeld als vervanging voor professioneel, medisch advies, medische diagnose en/of behandeling. Negeer geen medisch advies en raadpleeg altijd uw arts als u vragen heeft over een medische aandoening of voordat u iets implementeert dat u heeft gelezen of gehoord in onze inhoud of tijdens eventuele webinars, life video’s, enzovoort. Als bezoeker of gebruiker van de Website verbind je je ertoe op geen enkele wijze en onder geen enkele vorm dan ook het geheel of zelfs een deel van elementen waaruit de Website bestaat te kopiëren, te bewerken, te reproduceren, door te verkopen of op enige andere wijze te gebruiken. zie onze voorwaarden

Volg ons op

Recente berichten

Like onze pagina

Nieuwsbrief

Scroll naar top